长期喝滇红茶的危害：滇红茶含丰富茶多酚及咖啡碱，长期喝容易影响睡眠，影响肠胃消化，其次滇红茶性温和，体质偏热者长期饮用，会增加火气及干燥，降低消化功能；另外隔夜茶及凉的滇红茶不宜饮用，平时尽量以清淡为主。
饮用滇红茶的注意事项：
1、晚上睡觉前、空腹的时候都不适宜饮用滇红茶，因为里面含有较多的咖啡碱、活性生物碱、多种芳香物质等，这些物质会促进人体的中枢神经系统兴奋，会出现伤胃、睡不着觉的情况发生。
2、在服用药物前后一个小时左右不适宜喝红茶，因为滇红茶里面含有的茶多酚，会分解掉药的成效，从而降低药的作用。
3、忌喝浓茶，长期饮用浓茶会增加身体负担。
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长期喝红茶虽然对身体具有帮助和调理作用，但同时也具有一定危害以及副作用，如空腹状态饮茶则会妨碍消化，睡前大量饮茶则会导致失眠，其次隔夜茶以及凉的茶汤也会伤害脾胃，因此需要注意科学饮茶，适度用量。
滇红属红茶类。主产于云南临沧、保山、凤庆、西双版纳、德宏等地，并以大叶种红碎茶拼配形成。冲泡后汤色红鲜明亮，金圈突出，香气鲜爽，滋味浓强，富有刺激性，那么冬天喝滇红茶的功效与作用是什么呢？1、利尿滇红茶中内含的咖啡碱、芳香物质，这些物质进入身体后发生协同作用…
滇红茶富含茶多酚、维生素、氨基酸等营养成分，滇红茶有提神醒脑、消除疲劳、抗氧化的功效，可促进身体新陈代谢，提高身体的利尿排泄能力，有缓解口腔异味、生津清热、促进消化的作用，但体质偏热人群禁忌大量饮用，其次隔夜茶易滋生腐败细菌，也禁忌饮用。
滇红茶的功效为暖体抗寒，润肠通便，促消化，提神去疲，可缓解身体困乏之感，加快脂肪代谢速度，同时有利于提高身体的抵抗能力，有抗氧化，滋润气色，缓解干燥的作用，适合困乏无力、消化不良、肠胃虚寒的人群饮用，可帮助身体恢复正常。
滇红属于红茶类，茶性相对温和，口味醇厚，香气浓郁，适合女性、怕冷人群饮用，其次对于困顿人群、精神欠佳、加班人群饮用，可以提高精神注意力，如长期加班熬夜人群也可以适度饮用，最后，对于老年人群、经常用脑人群亦适合饮用红茶。
长期喝红茶的好处为暖胃护胃，抗氧化，消除疲劳，强壮骨骼，可帮助大家集中记忆力以及缓解脑部疲劳，能起到促进睡眠，补充身体所需水分的好处，长期饮用红茶还具有调理肠道，滋润嗓子，缓解干燥的作用，但红茶亦有副作用，如大量饮用浓茶则会阻碍肠胃消化。
红茶属于传统茶，是人工采摘然后经萎凋、揉捻、发酵、干燥制成，茶性温和，同时也属于健康饮用，女人长期喝红茶对身体有诸多好处，可改善气色，滋润皮肤，缓解干燥，同时还具有暖胃解乏，醒脑宁神的好处，但禁忌饮用浓茶和隔夜茶。
长期喝红茶对身体的好处有暖胃抗寒，消食健脾，利尿通便，滋润口腔，饮用红茶也能缓解身体疲劳以及精神不佳的状态，起到很好的振奋精神，醒脑凝思的作用，同时有利于肠胃消化和促进代谢，其次还具有强壮骨骼，延缓衰老的好处。
滇红茶是全发酵茶，茶性温和，男女老少均都能很容易接受。其口感甜润、无苦涩，汤色红润，适口性是很好的，就算是刚接触茶的人群也不会排斥滇红茶的口感。既然它这么好喝，滇红茶的功效与作用有哪些呢？1.延缓衰老经研究结果表明：红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。
云南滇红茶的功效与作用禁忌：滇红茶中的咖啡碱有提神醒脑、消除疲劳作用；喝滇红茶可以起到清洁口腔、消除口腔异味的作用；滇红茶性温的全发酵茶，饮用可以增加身体新陈代谢，同时抗寒暖胃；需要注意，隔夜滇红茶由于长时间暴露在空气中，宜滋生细菌，禁忌饮用。