干菊花富含挥发油、菊甙、氨基酸、维生素等成分，干菊花泡水喝有明目解乏、宁神醒脑、降解火气、补充水分的功效，可缓解视觉疲劳，补充身体所需养分，有抗氧化、保护口腔、清新口气、调理气色的功效。
干菊花泡水的功效：
1.明目养神
长期使用手机或电脑的办公族人群，可以用菊花茶泡水喝。能够达到明目养神效果，还可以缓解眼睛不适感，防止疲劳，每天喝3到4杯，对恢复视力效果极佳。尤其是经常熬夜的人，益处更多。
2.辅助降压
菊花茶内的黄酮类物质，在进入我们的身体之后，可以起到较好的扩张血管作用。对于本身血压比较高的人群来说，这是个很不错的饮品。
3.美容养颜
菊花内含有的氨基酸、黄酮类物质、维生素以及多种的微量元素，这些物质在进入体内之后可以帮助消除多余的自由基，并且可以帮助补充身体所需的养分，可以有效延缓衰老，起到抗氧化的作用。
4.清热解毒
菊花茶的清热解毒效果特别不错，不少人体质比较容易上火，日常喝菊花茶可以起到很好的缓解效果。患有口腔溃疡、喉咙发炎的人群，可以通过喝菊花茶来起到不错的缓解效果。
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首先准备一只玻璃杯，一壶开水，3~5朵菊花，之后用开水将菊花茶烫洗一次，并降水倒掉，接着再次注入开水，七分满为佳，并让其浸润5分钟左右，最后等待温度适口，即可饮用，一般可冲泡3次左右。
菊花茶泡水喝的功效为明目养神，清热解燥，醒脑出乏，抵抗衰老，其次还能帮助补充身体所需的养分，可以缓解眼部疲劳以及嗓子干哑，同时能滋润肠道，达到利尿，防止疲劳，清新口气的好处，但体质虚寒、脾胃较差的人群禁忌饮用，其次过敏人群也禁忌饮用。
干栀子花泡水喝的功效：栀子茶富含黄酮类、有机酸、栀子素等营养成分，饮用有缓解火气、滋润嗓子、缓解困乏的功效，可加快肠胃蠕动，增进睡眠质量，有利尿解暑、促进身体新陈代谢的功效，同时起到舒缓心情，提神醒脑的功效。
喝菊花茶的功效与作用：菊花茶含有丰富的菊甙、黄酮类等物质，饮用有清新口气，开闷解郁，促进身体新陈代谢，补充所需水分，清热缓解火气的功效，另外饮用菊花茶后，菊花的维生素类物质可有缓解眼部疲劳及干涩，同时滋润嗓子。
菊花泡水喝的禁忌：菊花味苦甘性寒，含有丰富的菊甙、氨基酸、胆碱等物质，体质虚寒、肠胃虚弱者禁忌用菊花茶泡水饮用，长期处于便秘人群禁忌饮用菊花茶；其次菊花茶宜在饭后饮用，禁忌空腹饮用，最后菊花茶需热泡热饮，隔夜茶易滋生细菌，禁忌饮用。
栀子菊花茶含有丰富的黄酮类、菊甙、栀子素、多糖等微量元素，栀子菊花泡茶的功效为补充水分，缓解干燥，帮助消化，加快肠胃蠕动，促进身体新陈代谢的功效等，其次菊花的维生素类物质可缓解眼部疲劳及干涩，起到提神醒脑的功效。
贡菊又称黄山贡菊、徽菊，贡菊富含挥发油、菊甙、腺嘌呤、维生素等成分，贡菊泡水喝的功效为疏散风热、滋养肝脾、明目提神、解热去乏、抗氧化，可改善视觉疲劳，缓解身体压力，有促进排泄、利尿生津、补水解渴的功效。
甜叶菊富含甜菊糖甙、蛋白质、脂肪等物质，其功效为抗疲劳、护肝提神、清新口气、促进消化，可缓解嗓子干哑，同时补充身体所需水分，有生津止渴、提高免疫、降解火气的功效。
菊花加玫瑰泡茶的功效为理气解郁，安抚情绪，疏散风热，明目护眼，另外，菊花与玫瑰花富含维生素、菊甙、芳香物质等，可润肠通便，润肺健脾，适度饮用菊花玫瑰花茶，有缓解口臭，醒脑提神，滋润皮肤的功效。
菊花加枸杞泡水喝的功效为调节免疫，缓解眼部疲劳，抗氧化，美白肌肤，其次还能提高皮肤吸收氧分的能力，能缓解眼部干涩，补充身体所需维生素物质，具有保肝明目，增强免疫的好处，长期饮用还具有益气消渴，抗疲劳，清醒头脑的功效。