住在当下，拒绝抑郁和焦虑 -j9九游会真人游戏
上师说：
其实，要预防抑郁症，
需要正确看待人生。
人生就像爬山，
有上山的时候就有下山的时候，
快乐之后有痛苦，
痛苦之后又会有快乐。
我们要有这样的领悟和心理准备，
就不至于一下子陷入不能自拔，
甚至绝望的地步。
抑郁是因为活在过去，
焦虑是因为活在未来，
只有安住在当下，
我们才能收获平静和喜悦。
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上师说：
其实，要预防抑郁症，
需要正确看待人生。
人生就像爬山，
有上山的时候就有下山的时候，
快乐之后有痛苦，
痛苦之后又会有快乐。
我们要有这样的领悟和心理准备，
就不至于一下子陷入不能自拔，
甚至绝望的地步。
抑郁是因为活在过去，
焦虑是因为活在未来，
只有安住在当下，
我们才能收获平静和喜悦。
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李嘉诚有一句名言：“乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。”物随心转，境由心造。有人在乱世末年依然能镇定自若，运筹帷幄；而有人即使在盛世太平也活得兵慌马乱，忧心忡忡。倘若无法成为心态的主人，就注定是个弱者。
不论好的情绪，还是坏的情绪，都是我们人生中重要的组成部分。心里产生负面情绪并不可怕，但是长期困扰在这样的情绪中，会让人变得烦躁、压抑。01不要纠结于小事，学会平静接受生活中，我们总会被很多无关紧要的小事牵着走，影响心情。你有没有发现，很多负面情绪都是由一件小事引起的。例如…
在每个人的生命之中，都会经历大大小小的事情，或喜或悲，或忧或愁。但无论如何，这些经历都构成了我们的人生画卷。尽管人生的岁月，总是起起伏伏，跌跌宕宕。但只有承受住煎熬的经历，磨砺出一颗强大的内心，才能无惧人生的风雨，越活越精彩。1内心越强大，心态越坦然古言云：“顺，不妄喜；逆…
.“柴米油盐酱醋茶”，这里的茶是嵌入生活里的，生活是生命存在的唯一载体，我想古人之所以把茶归于生活，绝不仅仅是解渴，这里的茶，应是将茶的心思来涵盖生活。茶叶须几经折腾，几经辗转，才能在水中找到最适合自己的位置时，尘埃落定般恬静自若。这时一杯茶的心思，就像一个人。而泡茶品茶的你…
爱茶之人，跟爱饮料、爱奶茶的人一样，逮着机会就想喝上一杯。可苦于日间忙碌，又不似饮料、奶茶方便快捷。于是，晚饭后、高卧前，便成为优选的“茶时间”。取出心爱的茶叶茶具，悠悠哉刚想喝上几杯，突然一个激灵：不能喝，失眠就惨了！只能“望茶兴叹”，岂不悲乎？喝茶影响睡眠？因茶而异，因人而异…
《庄子》一书中，“忘”出现了八十多次。庄子把“忘”，当成消除人生烦恼的秘诀。忘物、忘情、忘我，做到这三点才能真正达到“逍遥”的人生境界。1、忘物《智慧书》里讲：欲望是神，欲望的能量和神的能量相当。对外物的渴求，是人生的本能。衣食住行，皆是欲望，没有欲望，就没有人生。
生活中品茶是一种难得的享受，人多吵杂是品不出茶的味道的，一个人喝茶有时也是一种意境！一个人可以散步，喝酒、读书、远行；但，一个喝茶却是少而又少。一个喝酒，可能是闷酒；一个喝茶，却更可能是境界。三五知己喝茶，漫无边际聊天，看绿叶沉浮，嗅茶香中袅然飘起，是心灵的沟通，是情感的温暖…
永远不要去叫醒一个装睡的人，《庄子·在宥》：世俗之人，皆喜人之同乎己而恶人之异于己也。同于己而欲之，异于己而不欲之，人与人之间，自有缘分可言，缘分未到，便是时机未到。每个人，都有自己的成长环境、经历际遇，自然眼界有高低，三观有不同。古人说，物以类聚，人以群分。
有的人经常失眠，因此喝茶稍微清淡。其实我们常说的喝茶导致失眠，主要是因为茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱是把双刃剑，它能提神，使人精神振奋丝毫没有睡意，但该睡时不能入睡，就是失眠了。不过，喝茶失眠也不能一概而论。为什么喝茶让人精神?首先我们要明确，茶能提神是因为它含有咖啡因…
在我看来，人是离不开茶的，茶，可以是高雅唯美的，也可以是淳朴接地气的！但，始终都是浪漫而令人愉快的。古人追求人与自然，天人合一的精神境界！而恰恰只有茶，迎合了这份渴望舒适、恬淡的心理。“一杯清茗，一人，一书”或是“三五知己，高谈阔论，抑或是“知心之人，浅谈低语”，茶…