女人可以每天喝绿茶，绿茶属于不发酵茶，茶內富含茶多酚、氨基酸、维生素、蛋白质等成分，可补充身体所需养分，缓解身体干燥，每天饮用绿茶有提神醒脑，解困去乏，清新口气的好处，虽然女性可以天天喝绿茶，但仍然需要注意用茶量，不宜过多过浓，热泡温饮为佳。
绿茶的功效与作用：
1.绿茶茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。
2.绿茶有延缓衰老的作用，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。
3.绿茶有抑制和抵抗病毒菌的作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
4.绿茶有美容护肤的功效，茶多酚是水溶性物质。用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
5.绿茶有醒脑提神的作用，茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
6.绿茶有利尿解乏、降脂助消化的作用。
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女人长期喝绿茶有害处：绿茶属于不发酵茶，茶性偏寒，女人长期喝茶容易刺激肠胃，影响身体正常新陈代谢；长期空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，减弱营养的补充；另外身体有恙、偏廋弱者、失眠者不宜长期喝茶，隔夜茶及凉的茶汤也不宜饮用。
绿茶女人喝有减压解困，消除疲劳，生津解渴的好处，其次也能增强身体的抵抗与免疫能力，有促进消化，润泽肌肤，利尿通便的好处，同时具有清新口腔，放松心情的作用，长期饮用亦能起到抵抗衰老，醒脑提神，缓解干燥的好处。
女人喝茶有补充身体水分，滋润肠胃的好处，可促进身体新陈代谢，而一个正常的成年女性，每天大抵饮用中等浓度的茶（每杯茶叶的用茶量3~5克）3~5杯为佳，每天用茶量为6~15克，每杯茶的用水量则为200ml左右，具体也可根据自身情况调整。
女人天天喝红茶不好，红茶富含氨基酸、茶多酚等物质，正常饮用可提神醒脑、缓解疲劳，但饮茶需适度，不宜天天过量饮用，女生天天大量喝红茶易刺激肠胃，影响吸收能及消化功能；其次睡眠前也不宜饮用红茶，以免影响休息。
女人可以喝红茶、绿茶，但相对而言红茶属性温和，更适合女性饮用，绿茶与红茶属于不同茶类，绿茶为不发酵茶，茶性偏寒，茶內富含自然物质，日常饮用可补充所需能量，而红茶为全发酵茶，茶性温和，汤色、滋味更加香浓、馥郁，可温暖身体，促进代谢。
绿茶为不发酵茶，属性偏寒，且风味、刺激性强，因此女性不宜过度饮用。绿茶，六大茶类之一，绿茶是采摘鲜嫩芽叶为原料，经过杀青、揉捻、干燥制成，由于茶叶未经发酵，因此多酚类物质丰厚，滋味性强，且属性偏寒，因此对于部分女性不可过度饮用。
女生可以经常喝红茶，红茶是经过全发酵制成的茶叶，茶性温和，口感醇厚香甜，其次红茶富含多种微量元素与营养物质，女生长期饮用可补充身体所需能量，具有增进消化，促进代谢的效果，同时起到暖胃抗寒，调节内分泌，改善气色的好处，因此适宜女生长期饮用。
女人喝红茶的功效为暖胃抗寒，调节疲劳，增强免疫，改善肤色，可以补充身体所需能量以及水分，适度饮用红茶还具有提神健脑，消除压力，促进消化的好处，长期喝红茶有促进血液循环的效果。绿茶不影响睡眠，但需要注意饮用时间为睡前2小时为佳，其次饮用淡茶为好。
绿茶属于不发酵茶，茶內富含维生素、茶多酚、咖啡碱等物质，女性喝绿茶可补充身体所需水分，促进新陈代谢，有滋润嗓子、提神醒脑、利尿解乏的功效，可缓解干燥与火气，有抗氧化、缓解油腻的作用，但禁忌冷饮，其次脾胃虚寒的女性禁忌饮用。