大麦茶的功效与作用禁忌及食用方法 -j9九游会真人游戏
大麦茶富含营养元素、膳食纤维,其功效有促进消化、调理肠胃、利尿止渴、通便解暑,可加快肠胃蠕动,补充身体所需营养物质,有缓解脂肪、解乏去疲的作用,但禁忌饮用隔夜茶。其食用方法为:将5g大麦茶放入玻璃杯中,冲入开水七分满,然后等待5分钟即可饮用。
大麦茶的功效与作用:
1.补充营养物质
大麦茶中含有较多的营养物质,种类和含量都比较可观,无论是矿物质钾元素还是一些不饱和脂肪酸,再或是膳食纤维和b族维生素,含量都比较丰富,而且大麦茶中含糖量较低,是一种现如今的健康饮品,可补充身体所需营养物质。
2.提高肠胃功能
大麦茶的主要原料就是大麦,它含有丰富的膳食纤维,是粗粮的一种,而这些膳食纤维被人体吸收以后,对人类肠胃都有明显调理作用,能清除肠胃中积存的垃圾,也能促进肠胃蠕动,对提高人体消化能力有很大的好处。
3.利尿止渴
大麦茶能利尿止渴,它含有一些苦内酯,能利尿通便,预防身体浮肿,同时还能消暑降温,缓解暑热烦渴与中暑等多种不良症状。
4.减肥瘦身
大麦茶能清热解毒,减肥瘦身,它本身的热量特别低,而且含有丰富的膳食纤维,能增加人体饱腹感,促进人体代谢,可以减少脂肪在人体内堆积,平时经常饮用既能减肥,也能净化血液,清除血液中的胆固醇,对现代人类高发的高血脂也有明显预防作用。
喝大麦茶的禁忌:
当天泡当天喝,水和食物其实是一样的,当天制作当天喝完,不建议您各位剩余到第二天饮用,避免灰尘、微生物等有害物质的侵袭
肠胃功能不好或者患有腹泻的人群禁忌饮用大麦茶,不然会加重肠胃负担,引发身体不适。另外空腹的状态下也禁忌饮用大麦茶,它会对肠胃形成一定刺激,容易发生胃酸过多或者胃部疼痛等不良反应。
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